स्मार्टफोन रेडिएशनचे तुमच्या आरोग्यावर होणारे परिणाम आणि त्यावर उपाय | Effects of Smartphone Radiation

Effects of Smartphone Radiation: तरुण असो वा वृद्ध, आज प्रत्येकाकडे स्मार्टफोन आहे. स्मार्टफोन ही आजच्या काळात अत्यावश्यक गरज बनली आहे. सकाळी उठल्यापासून ते संध्याकाळी झोपेपर्यंत लोक त्यांचे स्मार्टफोन जवळच ठेवतात. पण इतकंच नाही तर अनेकजण झोपतानाही स्मार्टफोन डोक्याजवळ ठेवतात. म्हणूनच स्मार्टफोन ही आजकाल प्रत्येकाची महत्त्वाची गरज बनली आहे. पण स्मार्टफोनचा हा अतिवापर खूप धोकादायकही ठरू शकतो. आजच्या लेखात त्याबद्दलची माहिती पाहूया. (Smartphone radiation effects on your health and solutions)

कर्करोगासारखे गंभीर आजार होण्याचा धोका

स्मार्टफोन ही आज प्रत्येकासाठी अत्यावश्यक वस्तू बनली असली तरी स्मार्टफोनमधून निघणाऱ्या रेडिएशनमुळे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर गंभीर दुष्परिणाम होत आहेत. त्यामुळे कर्करोगासारख्या गंभीर आजाराचा धोकाही असतो. बरेच लोक झोपताना डोक्याजवळ स्मार्टफोन घेऊन झोपतात किंवा काही लोक त्यांचा मोबाईल फोन हेल्मेटमध्ये ठेवतात आणि सायकल चालवताना बोलतात कारण त्यांना महत्त्वाचे कॉल असतात. पण हे खूप हानिकारक आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन आणि अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीने चेतावणी दिली आहे की मोबाइल फोनच्या आरएफ रेडिएशनमुळे मेंदूच्या कर्करोगाचा (ग्लिओमा) धोका वाढतो.

Smartphone Radiation चा प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो

तसेच फोन सतत डोक्याजवळ असल्याने Smartphone Radiation चा मेंदूच्या प्रतिक्रिया वेळ, झोपेची पद्धत आणि मेंदूच्या क्रियाकलापांवरही परिणाम होतो. जर तुम्ही तुमचा स्मार्टफोन नेहमी पॅन्टच्या खिशात ठेवलात, तर त्यातून निघणारे रेडिएशन तुमची प्रजनन क्षमता कमी करू शकते. हार्ट पेसमेकर आणि श्रवणयंत्र देखील Smartphone Radiation मुळे प्रभावित होतात.

स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे होणाऱ्या समस्या

अनेक संशोधकांचे म्हणणे आहे की, आपण दिवसातून केवळ 2 तास स्मार्टफोन वापरू शकतो, परंतु यापेक्षा जास्त स्मार्टफोन वापरल्यास अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत.

• फोनच्या अतिवापराने झोप आणि मूड बदलतो, झोप न मिळाल्याने दिवसभर सतत तणाव असतो.
• सकाळी उठल्यापासूनच फोनकडे पाहिल्याने चिंता आणि तणावाची समस्या वाढू शकते, नकारात्मक भावना निर्माण होतात.
• एकाग्रता कमी होते, अभ्यासात लक्ष लागत नाही.
• मान आणि खांदे दुखणे, मणक्याशी संबंधित समस्या लवकर सुरू होणे.
• अतिसेवनामुळे डोकेदुखी होऊ शकते.
• डोळ्यांना इजा होणे, लहान वयात चष्मा लागणे, डोळ्यांची डोळयातील पडदा कमकुवत होणे.
• रात्री उशिरापर्यंत स्मार्टफोनकडे पाहिल्याने डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येतात.
• अंगठ्याच्या पडद्याची समस्या
• जास्त वेळ हेडफोन घातल्यामुळे कानाला त्रास होतो
• स्मार्टफोन तुमची इच्छाशक्ती आणि मेंदू ऊर्जा वापरतो आणि डोपामाइन देखील सोडतो. त्यामुळे तुम्हाला स्मार्टफोनचे व्यसन लागते किंवा त्यात रील्ससारखे व्हिडिओ पाहणे किंवा सतत गेम्स खेळणे आणि मग अभ्यास करणे किंवा काम करणे कठीण होऊन बसते.
• जेवताना स्मार्टफोनकडे पाहिल्यास वजन वाढण्याचा धोका असतो
• आजकाल, लोकांना सतत सोशल मीडिया स्टेटस तपासण्याचे व्यसन लागले आहे. फोनच्या अतिवापराचाही हा परिणाम आहे. एखाद्याबद्दल कोणतीही स्थिती किंवा सूचना नसतानाही लोक त्यांचा फोन वारंवार तपासतात.
• स्मार्टफोन रेडिएशन आणि निळ्या प्रकाशामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे त्वचेच्या सर्व बाजूंनी काळे डाग पडतात. रेडिएशनमुळे त्वचा लाल होऊ शकते. तसेच, कोरडेपणा येऊ शकतो.

स्मार्टफोनमधून रेडिएशन कसे पसरते?

स्मार्टफोन आणि लॅपटॉप यांसारखी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे अँटेना वापरतात, जी सिग्नल टॉवरला जोडलेली असते. या टॉवर्सच्या जोडणीसाठी अँटेना रेडिएशन उत्सर्जित करतात. यामुळे मानवी त्वचेचे नुकसान होते. सर्व इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमध्ये एक गोष्ट समान आहे, ती म्हणजे त्वचेवर रेडिएशनचा धोकादायक प्रभाव. जर Smartphone Radiation त्वचेत घुसले तर त्वचा अधिक संवेदनशील होते आणि ॲलर्जी आणि खाज सुटते. याव्यतिरिक्त, त्वचेचा रंग लाल किंवा काळा रंगात बदलतो. अतिनील किरणोत्सर्गामुळे शरीरातील ऊतींचे आतील थर लवचिकता गमावतात. यामुळे अकाली वृद्धत्व होते.

बचावासाठी उपाययोजना

Smartphone Radiation मुळे होणाऱ्या या समस्या पाहता यावर उपाय काय? कारण स्मार्टफोन वापरणे थांबवता येत नाही. आजकाल प्रत्येक कामासाठी फोन लागतो. मग काय केले पाहिजे? त्यामुळे यासाठी काही गोष्टी पाळल्या पाहिजेत:

• तुमचा स्मार्टफोन सतत न वापरून ते तुमच्यापासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
• स्मार्टफोन जवळ न ठेवता काही वेळ ताज्या हवेत बसावे.
• भरपूर पाणी प्या.
• आपला चेहरा नियमितपणे धुवा. जेणेकरून डोळे स्वच्छ राहतील आणि पाणी थंडगार वाटेल. हे डोळ्यांना धोकादायक रेडिएशनपासून वाचवेल.
• रेडिएशनपासून संरक्षण करण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा.
• रात्री झोपण्यापूर्वी मोबाईल फोनकडे पाहू नका, इंटरनेट देखील बंद करा आणि डोक्यापासून दूर ठेवा.
• सकाळी उठल्यानंतर लगेच स्मार्टफोनकडे पाहू नका.
• सोशल मीडियाचा वापर कमीत कमी करा.
• जेवताना स्मार्टफोन जवळ ठेवू नका.

तुमचा फोन किती रेडिएशन उत्सर्जित करतो हे पाहण्यासाठी SAR मूल्य तपासा

तुमच्या फोनमधून किती रेडिएशन निघत आहे ते तुम्ही घरच्या घरी तपासू शकता. यासाठी तुम्हाला डायल पॅड उघडून त्यावर *#07# टाइप करावे लागेल. यानंतर, तुमच्या फोनची SAR व्हॅल्यू डिस्प्लेवर दिसेल (स्मार्टफोन SAR व्हॅल्यू). भारत आणि यूएस मध्ये, कमाल मूल्य 1.6W/Kg निश्चित केले आहे. यापेक्षा कमी मूल्याचा अर्थ असा आहे की तुमचा फोन सुरक्षित आहे परंतु तरीही किमान वापरला गेला पाहिजे.

जर्मन फेडरल ऑफिस फॉर डेटा प्रोटेक्शनने 2018 मध्ये एक यादी प्रकाशित केली होती. यामध्ये अनेक नवीन आणि जुन्या स्मार्टफोन्समधून उत्सर्जित होणाऱ्या रेडिएशनबद्दल माहिती देण्यात आली होती. बीबीसी या वृत्तसंस्थेनेही याबाबतचा अहवाल प्रसिद्ध केला आहे. यानुसार OnePlus, Huawei आणि Nokia Lumia हे टॉप तीन स्मार्टफोन उत्सर्जित करणाऱ्यांमध्ये होते. यामध्ये आयफोन-7 दहाव्या क्रमांकावर होता.

तसेच या यादीत कमीत कमी किरणोत्सर्ग करणाऱ्या काही फोनचा उल्लेख करण्यात आला होता. यात Sony Xperia M5, Samsung Galaxy Note 8, Google Plus XL, Samsung Galaxy S8, S7 Edge, S6 Edge Plus आणि काही Motorola स्मार्टफोन्सचा समावेश होता. अर्थात ही यादी आता जुनी झाली आहे. त्यामुळे आता तुम्ही तुमच्या स्मार्टफोनमध्ये *#07# डायल करून तुमच्या फोनची SAR व्हॅल्यू तपासू शकता. आणि ते 1.6W/Kg पेक्षा कमी असावे.

अधिक टेक अपडेटसाठी आमच्या मराठीजन वेबसाइटला भेट द्या..